091 658 2783

GIÁO ÁN 2 THÁNG FM SUB 3H  

Đối với người chạy bộ phong trào để hoàn thành 42km dưới 3 giờ là một mục tiêu mà khá nhiều người mong muốn. Trong giáo án FM Sub 3h chúng tôi xây dựng kế hoạch luyện tập căn bản từ kích hoạt nhóm cơ, phát triển thể lực sức bền, tập các bài tập dẻo dai linh hoạt, cùng với tập bổ trợ từ các môn khác
Ở Việt Nam hiện nay FM Sub 3h còn khá là ít, chính vì thế để luyện được FM sub 3h cần có những bài tập trong giáo án thật sự chuyên nghiệp, ví dụ giữa các bài tập giữa các ngày tập cần sự tính toán về lượng vận động người tập, các bài tập tốc độ đạt bao nhiêu %, các bài tập sức mạnh cơ bắp bao nhiêu bài, các bài tập dẻo kích hoạt nhóm cơ cần tập bao nhiêu bài, các bài thể lực sức bền sẽ đươc tập xen kẽ và có cấu trúc riêng của nó
Trong giáo án trình độ càng cao, thì các bài tập đòi hỏi độ tính toán chuẩn xác, nhất là điểm rơi phong độ cho giải, nơi mà các trung tâm huấn luyện của các elite phong trào không thể tính chuẩn bằng những người đã làm nghề nhiều năm, có kinh nghiệm trong đào tạo và huấn luyện, đó chính là bí quyết để đạt thành tích cao nhất khi đi giải

HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

GỌI MUA GIÁO ÁN VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783

LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ:https://dangquangmarathon.com/giay-marathon

LINK MUA GIÀY :https://giaychaybo.com.vn/

KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=5s

FACEBOOK TƯ VẤN VỀ CHẠY BỘ:https://www.facebook.com/CoachLequang/

 09:17 ngày 03/05/2017   |   1146 lượt xem.
Thời hạn khoá học: 90 ngày
Giảng viên: Coach Lê Quang
Trạng thái: Đang mở
Giá cũ: 4,800,000 VNĐ
Đơn giá:2,550,000 VNĐ

Gới thiệu khóa học

Giới thiệu khóa học

GIÁO ÁN 2 THÁNG FM SUB 3H

Đối với người chạy bộ phong trào để hoàn thành 42km dưới 3 giờ là một mục tiêu mà khá nhiều người mong muốn. Trong giáo án FM Sub 3h chúng tôi xây dựng kế hoạch luyện tập căn bản từ kích hoạt nhóm cơ, phát triển thể lực sức bền, tập các bài tập dẻo dai linh hoạt, cùng với tập bổ trợ từ các môn khác. Trong các bài chạy sẽ có những bài tập tốc độ và bài tập tăng sức bền. Nếu bạn có quyết tâm, kiên trì và tuân thủ các bài tập theo giáo án, bạn sẽ chinh phục được mục tiêu chạy FM sub 3h. 

Hãy liên hệ để mua giáo án hoặc coach offline và online. 

========================

THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN KHÓA HỌC MUA ONLINE

(Bạn có thể thanh toán trực tuyến qua cổng setup trên Website, hoặc có thể thanh toán qua tài khoản trên)

Chủ tài khoản: Đinh Quang Tiến 

Số tài khoản: 12110000626586

Ngân hàng BIDV- Chi nhánh Hai Bà Trưng

======================================

HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON

GỌI MUA GIÁO ÁN VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ: CALL/ZALO:0916582783

LINK MUA GIÀY VÀ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ:https://dangquangmarathon.com/giay-marathon

LINK MUA GIÀY :https://giaychaybo.com.vn/

KÊNH YOUTUBE HƯỚNG DẪN CHẠY BỘ:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=5s

FACEBOOK TƯ VẤN VỀ CHẠY BỘ:https://www.facebook.com/CoachLequang/

 
 

Nội dung khóa học

  •     Giáo án FM sub 3h tháng 1
  •     Giáo án FM sub 3h tháng 2
  •     CLIP BÀI TẬP TRONG GIÁO ÁN